和合承德网讯（记者石盈盈，通讯员于超）天儿热着热着，“立秋”就来了。8月7日，我们迎来秋天的第一个节气——“立秋”。“立秋”虽然到了，但不代表酷热天气就此结束，从时间上看，今年的“立秋”还处在中伏阶段，暑气仍存。
上周，早晨太阳依旧早早报到，高温“持久待机”，每天都是闷热的状态持续复制粘贴，让不少市民感受到了“一动一身汗”“喝的水还没有我出的汗多”。不过随着“立秋”的到来，我市闷热的天气将有所缓解。
8月7日，受到高层弱冷空气影响，雷阵雨赶来给市民解暑。当天19时许，对流天气开始慢慢发展起来，短时间内，降水区域覆盖双桥区、双滦区、高新区等区域，并伴有短时强降水和雷暴大风等强对流天气。受到降雨和大风影响，昨天（8月8日），我市气温普遍回落至30℃左右，真的是瞬间清凉，风都变成了凉的。
虽说“立秋”是秋天的第一个节气，但从现代气象学上看，在立秋节气来临时我市仍处于夏日，因而“立秋”不等于“入秋”，想要立秋后就马上凉爽，还为时尚早。立秋后暑气一时难消，之后还可能有“秋老虎”的余威。
未来一周气温如何？8月9日，多云，西南风转西北风，16℃到28℃；8月10日，多云，东南风转西北风，19℃到33℃；8月11日，晴，东南风转东北风，21℃到34℃；8月12日，晴转多云，西北风转东风，24℃到33℃；8月13日，雷阵雨，南风转东南风，21℃到34℃；8月14日，大雨转中雨，无持续风向，17℃到29℃。
“立秋”以后，早晚天气偏凉，风也比夏季凉爽些许，人们在享受清风凉意的同时，切莫着凉。饮食不要过于干燥，要多吃蔬菜、水果；可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。